Как да се храним по-добре, да спортуваме, да пробваме нещо ново (и какво общо има тая картинка с тоя постинг)?
Искате да отслабнете и да сте здрави? Наистина ли го искате или просто го искате някак си да стане? Може да попитате каква е разликата. Някак си да стане е хем да ядете по 1 шоколад за десерт, хем да се чувствате пълни с енергия. Хем да се тъпчем докато вече десерта започне да ни се подава от устата, защото няма повече място да го набутаме, хем да се чувстваме леки. Хем да седим колкото си искаме пред компютъра, хем да не ни боли кръста, колената и т.н. Хем движението ни да се изчерпва с ходенето до колата, за да отидем на работа, хем да сме силни и издържливи. Хем да си седим на топло и удобно вкъщи зимата, хем да искаме да сме със силен имунитет и да сме здрави. Примерите са преекспонирани, за да покажат контраста между противоположностите, които искаме да постигнем.
За съжаление в нашата реалност и вселена нещата не стават някак си. Става или едното, или другото. А кое ще стане избираме ние. Точно така – изборът е твой. Всичко започва от една мисъл, прераства в желание, след това в ясно дефинирана цел, подтиква действие, предизвиква резултати и се постига това, което желаем. Повечето хора директно искат да прескочат всички стъпки и от мисъл да отидат директно на постигането, а помежду тях да си останат всички неща, които всъщност пречат това да стане.
Нека направим един експеримент. Прочетете първо какво се иска от вас. Направете го и след това продължете да четете. Готови ли сте? Давайте:
––––––––
Затворете очи. Спомнете си първите срещи с любимия човек. Спомнете си емоцията и трепета от очакването да се видите с него/нея. Спомнете си как с нетърпение сте чакали уречения ден и час, за да го/я видите, докоснете, целунете. Представете си лицето му/и, тялото му/и, усмивката му/и, докосването му/и. Отделете си малко време наистина да извикате в съзнанието емоцията – за някои може да е по-прясна, за други вече далечен спомен.
––––––––
Направете гореописаното и след 2-3 минути продължете да четете.
Спомнихте ли си? Припомнихте ли си хубаво емоцията? Потръпнахте ли? Усетихте ли трепета?
Искате ли да ви издам една тайна? Вашите цели трябва да носят същия заряд, за да се реализират или поне колкото по-близки са до това, толкова по-лесно и бързо се получават. Разбира се не по същия начин и няма да предизвикват същата емоция, но заредеността и желанието да го постигнете трябва да са не по-малко интензивни. Ако наистина искате да сте здрави, във форма, от вас да струи енергия, която да се усеща чак на ел таблото на съседния блок то винаги ще се намери начин, време, средства, за да може това да стане. Не приемайте думите ми фанатично – не е необходимо да правите нещата въпреки всичко, но ще трябва да направите някои жертви. Налага се да излезем от комфортната си зона – зоната, в която сме свикнали и правим нещата по познатия начин. Ако все си седим в нея няма как да очакваме резултати различни от това, което сме постигнали до момента.
Е, искате ли все още НАИСТИНА да постигнете целите си? Ако „да“ – продължете да четете няколко практически съвета. Ако „не“ – може да отворите шоколада и да пуснете на XXX канала – поне да направите малко бицепс.
„Ама как да спра да ям толкова?“, „Постоянно се изкушавам да си хапна малко шоколад.“, „Вечерта съм прекалено убит от работа и нямам енергия за спортуване“, ….
– Първо. Не дръжте във вас нездравословни неща, които могат да ви изкушат. От личен опит ви казвам – има ли такива, когато се почувствате достатъчно гладни ще се изкушите.
– Второ. Набутайте се в среда, която да ви подтикне да се развивате в желаната от вас посока. Ако е свързано със спорт запознайте се с хора, които спортуват. Станете част от такова общество. Превъзмогнете притеснението си, че не можете да се справите и някой ще ви гледа с насмешка – ако наистина ви гледат така, то тази общност не струва. Но това не трябва да ви спира (в тази връзка по-нататък ще напиша за психологическата имунната система), а да търсите друга отново и отново.
– Трето. Образовайте се, интересувайте се, четете, питайте, пробвайте.
– Четвърто. Мотивирайте се. Водете си дневник, тренирайте с някой надъхан (ама не пренавит) приятел, представяйте си какво искате да постигнете и т.н и т.н. „Ама мотивацията не трае дълго!“. Вярно е – не трае. То и къпането не трае и затова се препоръчва да се прави ежедневно.
– Пето. Бъдете пример за децата и останалите. Нека, когато ви погледнат да виждат своето вдъхновение във вас.
…
Последно да ви издам още една тайна – НЯМА ДА Е ЛЕСНО, НО СИ СТРУВА.
Е, все още ли го желаете толкова страстно?
