Какво ви мотивира да правите това, което правите? Мислите ли, че знаете? Има голяма вероятност да не разбирате всички причини, които стоят зад решенията ви. Да, накрая ние всички обличаме в логическа обвивка решенията си спрямо това, което сме регистрирали и свързали като минал опит, но доста често тези решения извират дълбоко от подсъзнанието ни. Мислим си, че сме една хомогенна личност, която почти винаги ще вземе еднакви решения в сходни ситуации? Не, ние сме множество същности, идеи и инстинкти, които са в постоянна борба. Ето ви най-просто пример. Решили сте да спрете сладкото, но имате порив да хапнете нещо сладко и водите вътрешна борба със себе си. Може да не е на физическо ниво. Може да е на морално ниво, в което да се колебаете да вземете някакво решение, с което може да ощетите някой, но пък да има друга полза. Всички тези същности, инстинкти и идеи, които се загнездват в нас и са извор на действията ни са продукт на нашия живот и на наследените, като човешки вид, черти.
Да разбера какво ме мотивира и как да се мотивирам е доста трудна задача. Не е просто здравословно хранене. Не е просто физическа сила. Не е просто външен вид. Може да има множество фактори и измерения, за които дори да не подозирам, че съществуват, а реално да влияят на решението ми да изляза ли днес да спортувам или не. Няма универсална формула, но има някои принципи, които работят почти винаги. Ето някои от тях:
1. Колкото повече практикуваме нещо, толкова по-лесно става то. Създаваме си навик, който става част от същността ни. Ако от малки си миете всеки ден зъбите знаете за какво говоря 😉
2. Това, което правите трябва да ви вдъхновява ако искате устойчивост в дълъг период от време. Може да го правите и заради снимките във фейса и инстаграм, но така ставате заложник на одобрението на другите и както това може да е мощен мотиватор, така и може да ви откаже напълно. Да сте герой в собствените си очи (не говоря за нарцисизъм) е много по-стабилно решение.
3. Няма лоши дни, няма лоши контузии, няма слаб прогрес – има или самосаботиращо възприемане към света, или такова каквото ни изгражда. Всяка контузия, всеки слаб резултат, всяка грешка е учител – това е шанс да научим нещо ново, а не да се отчаем, защото очакванията ни се разминават с реалността. Ако попием в същността си това като собствено кредо много трудно несгодите ще ни сломяват, а даже точно обратното – ще ни мотивират!
4. Образовайте се. Да не знаете как да се справите с дадена ситуация може да ви докара до отчаяние и силно да спадне мотивацията ви за всякакви последващи действия. Ако не знаете как да подходите се обърнете към треньор, специалист в дадена област – винаги е по-добре е да избегнете елементарните грешки на начинаещия.
